Segurança na Neve

Conselhos de Segurança

Na OPERAÇÃO NEVE, a segurança e o bem-estar dos participantes são prioridade. Selecionamos cuidadosamente os estabelecimentos e fornecedores, de forma a oferecer programas adequados e seguros.

Todos os programas incluem um seguro básico de assistência em viagem com cobertura para acidentes resultantes de ski e snowboard em pistas balizadas no estrangeiro. Este seguro cobre assistência imediata, mas não cobre despesas após o regresso a Portugal. Para uma proteção mais abrangente, oferecemos outras opções de seguros de viagem/neve.

Saúde e Adaptação à Altitude

As férias na neve são, em geral, atividades desportivas que requerem esforço físico. Aconselha-se uma consulta médica antes de escolher o destino, especialmente em locais de alta altitude, como Sierra Nevada ou algumas estâncias nos Alpes. A altitude pode exigir um esforço adicional e a adaptação pode ser difícil nos primeiros dias. Para minimizar estes efeitos:

  • Hidratação: Beba muita água ao longo do dia.
  • Reduza o álcool: O consumo de álcool deve ser moderado em locais de grande altitude.
  • Equipamento adequado: Use sempre equipamento apropriado para neve.
  • Formulário E 111: Se viaja para uma estância da UE, solicite o formulário E 111 no centro de saúde para facilitar o atendimento médico em hospitais da União Europeia. 

Segurança no Ski e Snowboard

O ski e o snowboard são considerados desportos de risco devido às condições de alta montanha, onde o clima pode ser rigoroso e imprevisível. Siga estas recomendações para reduzir o risco:

  1. Escolha da Estância: Escolha uma estância adequada ao nível de experiência do grupo. O ski e snowboard devem ser acessíveis e divertidos para todos.

  2. Informação Local: Informe-se sobre as condições das pistas e obtenha o código FIS de conduta para seguir as normas de segurança.

  3. Risco de Avalanches: Esteja atento aos avisos de risco de avalanche. Nunca esquie em zonas fechadas ou de risco.

  4. Ski/Snowboard fora de pista: Praticar fora de pistas balizadas aumenta o risco. Se o fizer, contrate um guia local, utilize dispositivos de localização e considere um seguro especial para a prática off-piste.

  5. Preparação Física: Para reduzir o risco de lesões, prepare-se fisicamente antes das férias. Exercícios regulares, como caminhadas ou ciclismo, são recomendados, e um plano de preparação física de 8 a 10 semanas seria ideal.

  6. Aprendizagem Segura: Aprenda sempre com uma escola de ski ou snowboard reconhecida. Existem opções de aulas em grupo (recomendado) ou particulares.

  7. Segurança nas Pistas:

    • Respeite as instruções dos profissionais de segurança das pistas.
    • Avance devagar nos primeiros dias.
    • Faça aquecimento antes das descidas e alongue ao final do dia.
    • Hidrate-se e alimente-se adequadamente para manter a energia.

Equipamento Essencial

Equipamento apropriado é fundamental para a segurança e conforto:

  • Roupa: Casacos e calças leves, quentes, resistentes e impermeáveis.
  • Luvas: Da melhor qualidade possível, pois os dedos são os primeiros a sentir o frio.
  • Gorro e Chapéu: Essenciais para frio ou sol intenso.
  • Óculos de Sol/Neve: Necessários em dias de sol ou neve para proteger contra a luminosidade intensa.
  • Protetor Solar: Indispensável para evitar queimaduras.
  • Esquis/Snowboard/Botas: Alugue equipamento adequado ao seu nível, peso e altura, para máxima segurança.

As 10 Regras de Segurança FIS

  1. Respeito pelos Outros: Comporte-se de forma a não colocar em risco outros esquiadores.
  2. Controlo: Ajuste a velocidade ao seu nível, à condição das pistas e ao tráfego.
  3. Escolha da Trajetória: Quem está em posição superior deve garantir a segurança de quem está abaixo.
  4. Ultrapassagens: Podem ser feitas pela esquerda, direita, acima ou abaixo, mas sempre mantendo uma margem de segurança.
  5. Entrada nas Pistas: Ao entrar numa pista ou cruzamento, verifique se é seguro avançar.
  6. Paragem: Evite parar em zonas estreitas ou sem visibilidade.
  7. Subidas/Descidas a Pé: Faça-o pelos laterais das pistas.
  8. Sinalização: Respeite todas as indicações e sinalizações de segurança.
  9. Assistência: Preste assistência em caso de acidente e, se solicitado, ajude os socorristas.
  10. Identificação: Em caso de acidente, identifique-se junto das equipas de socorro.
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